Tips Makanan Sehat 2015

Semua orang pasti ingin sehat dan segar sepanjang hari, supaya bisa menjalankan semua aktivitas dengan semangat dan lancar. apabila kita ingin sehat seharusnya kita menjaga pola makan dan hidup sehat. kita dpat melakukan hidup sehat dengan sering berolah raga dan makan makanan yang sehat. kelihatannya sangat mudah untuk menjalankan pola hidup sehat, tapi dalam kenyataannya banyak sekali di kehidupan kita yang pola hidupnya tidak sehat. seperti dalam menkonsumsi makanan yangtidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Nah berikut ini adalah cara-cara atau Tips-tips dalam melakukan pola hidup sehat dengan menkonsumsi makanan yang sehat :

1.Biasakan minum air putih di pagi hari

Biasakan bangun di pagi hari dengan segelas air putih, jika Anda suka bisa ditambahkan jeruk lemon atau jeruk nipis, air putih diyakini dapat membersihkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh, dan tentu saja agar Anda terhindar dari dehidrasi ( 60% tubuh kita adalah cairan ).

2.Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat Anda lelah, marah dan tidak dapat menjaga konsentrasi dengan baik.Kurang tidur juga dapat merusak fisik, kesehatan ( terutama kesehatan jantung ).beberapa penelitian menunjukkan bahwa 8 jam tidur per 24 jam ( sehari semalam ) merupakan kebutuhan standar rata-rata untuk orang dewasa.Tapi masing-masing orang bisa  juga berbeda-beda berkisar antara 8 -10 jam, jika Anda masih merasa mengantuk, kemungkinan Anda masih kurang tidur.

3.Olahraga di pagi hari

Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot Anda, dan memberikan ekstra oksigen yang akan berguna untuk melakukan aktivitas hari ini dengan penuh semangat dan optimisme.

4.Biasakan sarapan di pagi hari

Makan pagi ( breakfast ) sangat bermanfaat sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas, sarapan juga dapat mencegah dari penyakit lambung ( gastritis ), tidak perlu takut gemuk, karena beberapa penelitian ( Konfrensi American heart Association 2003 ) melaporkan bahwa orang yang sarapan dipagi hari kecil kemungkinan untuk menderita gemuk dan penyakit diabetes jika dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan ( nonbreakfast ).

5.Sempatkan waktu untuk berjalan kaki setiap hari.

Kita tentunya sudah tahu tentan keuntungan beraktivitas fisik ( jalan kaki ),akan tetapi banyak diantara kita yang merasa tidak punya waktu dan keinginan untuk berolahraga.Jika anda bekerja dikantor biasakan menggunakan tangga bukan lift, berjalan-jalan dengan teman Anda, berjalan-jalan dengan Anjing Anda sedikit lebih lama ini akan membuat Anda lebih aktif secara fisik.beberapa peneliti mengatakan bahwa orang hanya perlu berjalan 12 mil perminggu atau sekitar 125-200 menit perminggu untuk meningkatkan kesehatan jantung mereka.

6.Lakukan interaksi sosial.

Dikatakan bahwa orang yang kesepian lebih cendrung sakit dan mati muda.Orang yang tidak memiliki teman gampang stress, depresi dan sering kurang aktif secara fisik.Para ahli mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai interaksi sosial yang baik kesehatannya juga akan lebih baik.

Read More

Tempat Kuliner Enak di Bandung, alamat tahun 2015

Bandung terkenal dengan kota wisata selain itu juga Bandung juga terkenal dengan wisata kulinernya yang menawarkan berbagai macam makanan menggugah selera, begitu banyaknya makanan yang enak di bandung akan membuat anda bingung memilihnya. Nah ini ada beberapa relomendasai yang wajib anda kunjungi di kota Bandung.

1.Iga Bakar Si Jangkung
mengapa disebut iga bakar si jangkung karna pemiliknya mempunyai tinggi badan yang jangkung (tinggi). Warung iga tenda ini menawarkan iga yang tidak biasa, karena di Iga Bakar Si Jangkung Anda tidak akan menemukan tulang sedikit pun

Alamat untuk mengunjungi Iga bakar ini :  di Jalan Cipaganti,







2. Rumah Sosis

Rumah Sosis adalah rumah yang menjual berbagai jenis makanan dengan bahan utama sosis. Sosis yang ditawarkan juga bermacam-macam, ada sosis ayam, ikan, sapi, ada juga sosis ukuran besar, dan juga ada yang kecil. Bagi yang tidak ingin makan sosis, jangan kuatir karena tempat wisata kuliner ini juga menyediakan menu lain seperti nasi goreng, nasi liwet, chicken katsu, dan lain-lain.

Selain itu rumah sosis juga mempunyai banyak wahana permainan yang menyenangkan, misalnya mini golf, perahu sosis, kolam renang, lorong sesat, dan lain-lain. Wahana permainan ini tidaklah gratis dan mempunyai harga yang berbeda-beda.





3. Nasi Kalong
Nasi kalong adalah nasi berwarna hitam dilengkapi dengan lebih dari 20 jenis lauk yang dapat dipilih sendiri seperti tahu goreng, ayam goreng madu, tumis buncis bakar, dan lain-lain. Nasi hitam yang disediakan sebenarnya adalah nasi merah yang dimasak dengan kluwek, ditambah dengan cabai, bawang merah, kepala parut goreng, daun salam, dan bumbu lainnya. BIla tidak ingin makan nasi ini, tidak perlu kuatir karena tersedia juga nasi putih.

Nasi Kalong ini beralamat : di Jalan RE Martadinata ini buka mulai dari jam 7 malam sampai dengan dini hari.







4. Raja Rasa
ini merupakan salah 1 wisata kuliner yang ada di kota Bandung, raja rasa merupakan restoran seafood dan sunda yang mempunyai suasana tenang dan asri serta penuh dengan citarasa seni. Raja Rasa menawarkan berbagai menu andalan seperti kangkung hotplate, udang saos keraton, gurame bakar jimbaran, cumi goreng, krapu saus kecap, sup kepiting, kerang hijau pedas, sop iga, sampai dengan ayam bakar.

Alamat Resto ini:  di Jalan Setra Ria






5. Yoghurt Cisangkuy
Yoghurt Cisangkuy menjadi tempat nongkrong yang nyaman dengan menu yang sehat di kota bandung. Yoghurt sendiri merupakan sebuah produk hasil olahan dari susu fermentasi yang mempunyai banyak manfaat kesehatan. Tidak seperti yoghurt pada umumnya, Yoghurt Cisangkuy menawarkan yoghurt yang tidak asam, melainkan mempunyai berbagai pilihan raasa yang enak. Bukan hanya itu saja, yoghurt ini juga disajikan dengan buah, sesuai dengan rasa yoghurt yang dipesan, jadi bila Anda memesan yoghurt rasa strawberry maka di dalam yoghurt tersebut akan ada buah strawberry juga.

Yoghurt Cisangkuy ini beralamat di : Jalan Cisangkuy nomor 85

Read More

Tempat Kuliner yang enak di Bogor, Alamat tahun 2015

1.Combro
Combro merupakan makanan khas dari Jawa Barat. Combro terbuat dari parutan singkong yang dibentuk bulat yang bagian dalamnya diisi dengan sambal oncom kemudian digoreng, karena itulah dinamai combro yang merupakan kependekan dari oncom di jero dalam bahasa Sundanya.

Ini adalah alamat Combro :

Combro Surya Kencana (dekat BCA)
Jl. Surya Kencana, Bogor
Telp: 08561710679
Buka jam: 11.00 – habis



2. Cungkring
Cungkring merupakan potongan kikil dan bagian kepala sapi yang dimasak bumbu kuning kemudian diguyur dengan bumbu kacang. Dinamakan cungkring karena bahan dasar makanan ini adalah kikil sapi, nah dalam bahasa sunda kikil disebut juga cungkring.

Alamat makanan yang enak ini bertempat di Gang Aut, Jl Surya Kencana Bogor. Tempat ini dapat dengan mudah ditemui karena berada di pinggir jalan utama.





3. Bir Kocok

Bir kocok merupakan minuman khas Bogor. 

Warnanya berasal dari bubuk kayu manis dan busanya dibuat ketika air, cengkih, kayu manis, gula dan jahe dikocok dengan semangat di sebuah tabung stainless steel. Minuman itu disajikan secara dingin dan berbusa pada gelas besar, seperti juga bir dingin. B

ir ini tidak dijual di kafe, bar, atau pun restoran, tapi di gerobak pinggir jalan.

Anda hanya bisa menemukan bir kocok ini beralamat :
di dekat Gang Aut, Jalan Suryakencana, Bogor.








4. Bisbul Buah
 Buah Bisbul ternyata masih satu keluarga dengan buah Kesemek, namun yang berbeda adalah Bisbul biasanya tumbuh di daerah rendah dan berhawa panas. Sedangkan Kesemek tumbuh di daerah dataran tinggi yang berhawa sejuk. Satu lagi ciri yang membedakannya adalah buah Kesemek dikenal dengan buah berbedak, sementara Bisbul memiliki bulu-bulu halus pada kulit buahnya.

Nah buah Bisbul ini beralamat di :
Sepanjang jalanan Batutulis, mulai samping Istana Batutulis sampai menjelang SPBU. Di situ akan ditemui banyak penjual yang menawarkan Buah Bisbul ini.

Read More

Alamat Tempat Kuliner Jogja yang Enak

Jogja merupakan kota wisata yang paling populer di Indonesia, terutama jalan Malioboro, banyak wisatawan dari dalam negeri maupun luar negeri yang menyempatkan waktunya untuk menjelajahi tempat-tempat wisata di jogja.

Liburan tidak lepas dari namanya makanan dan Oleh-oleh, nah di jogja terkenal dengan makanan yang rasanya manis.

Nah berikut ini adalah alamat tempat Kuliner yang paling polpuler dan Enak di jogja.

Makanan dan Tempatnya di Jogjakarta

1. Gudeg (Kering, Basah dan Mangar)
    Tempat gudeg paling terkenal dan populer yang sering di kunjungi oleh wisatawan di jogja beralamat di :

  Gudeg Yu-Narni (+62 274 867231; Jl. Palagan Tentara Pelajar 102),
  Gudeg Yu Djum (+62 274 515968; Jl. Kaliurang Km 4,5 Karang asem CT III/22),
  Gudeg Bu Ahmad (+62 274 520049; Jl. Kaliurang km 4,5),
  Gudeg Bu-Tjitro 1925 (+62 274 564734; Jl. Janti 330),




2. Bakpia
    Tempat bakpia yang paling menarik dan wajib di kunjungi beralamat di :

Ruko Bayeman Permai No 4, Jalan Wates km 3, Phone: (0274) 560938
Jalan Dagen No 7 (Depan Hotel Whiz), Phone: (0274)-580580
Toko Batik "Teratai Indah" Jl Malioboro (Depan Malioboro Mall), Phone: (0274) 7027998
Jl. Mataram (Seberang POPEYE Music), Phone: (0274) 7007891
Jl Kaliurang Km 5.2 Timur Hotel Cakra Kusuma, Phone: (0274) 7143525
Ambarukmo Plaza (Depan Carrefour lower ground), Phone: (0274) 7125004
Sevensouls de Arcade Jl. Cendrawasi Komp. Kolombo No 4, Phone: (0274) 7809800

3. Geplak
    Geplak merupakan makanan yang dibuat dari kelapa, gula, dan tepung beras atau tepung ketan. Makanan  ini adalah makanan khas Bantul. Makanan khas Jogja adalah memiliki rasa yang manis, demikian pula dengan Geplak. alamatnya di :

 Jl. Wachid Hasyim No. 28, Yogyakarta | Telp. (0274) 367727

Read More